Правильное питание и диеты — это далеко не одно и тоже. Да, диеты опасны. Т.к. большинство диет — это практически голодание. Такчем же опасны диеты?!! Ну, например… Многие желают избавиться от лишнего веса очень и очень быстро. Они готовы похудеть любой ценой и начинают придерживаться супер жестких диет. Ну, скажем, всю неделю пьют только кефир. При такой диете-голодании организм снабжает питательными веществами только самые важные системы — головной мозг, сердце, легкие. А, скажем, половая сфера как бы выключается. В результате многие «модельные» девушки страдают стойкими гормональными нарушениями и бесплодием. Нарушения в гинекологической сфере наблюдаются, когда девушка теряет за месяц 10 и более процентов от первоначального веса, к примеру, 6 кг из 60. Лишний вес — это действительно плохо, но избавляться от него надо постепенно. Лишний вес — это причина многих проблем со здоровьем. Например, лишний вес это большая проблема при артрите суставов нижних конечностей. Помните: если вы набираете 10 лишних килограммов, то нагрузка на тазобедренные суставы увеличивается на 60 кг. Только похудение приведет к избавлению от болей. Оно показано также и при сколиозе, диабете, иногда во время беременности. Сердечно-сосудистая система при избыточном весе работает с перегрузкой — отсюда повышенная утомляемость, сердечная недостаточность. Так что худеть многим, конечно, надо, но делать это необходимо с умом, бережно и аккуратно. Давайте рассмотрим плюсы и минусы некоторых модных диет. Ведь диет, обещающих сотворить чудеса с вашими фигурами, в мире выдумано бесчисленное количество, но так ли они эффективны? Каких же диет точно стоит избегать? А какие хоть как-то приемлемы?!!
Итак…